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水师大讲堂第322讲:我心向阳--铸就积极情绪,提升免疫力
[国产在线视频人人学生工作部﹒武装部]   [手机版本]   [环视分享]  通告时间:2020年3月9日
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  来源:党支部学生工作部、武装部

2020年3月5日由国产在线视频人人党委学生工作部· 武装部主办,水师大讲堂承办的江师大讲堂第322讲“我心向阳--铸就积极情绪,提升免疫力”以点上直播的办法在“腾讯课堂”如期举行。讲座由辽宁省特级教师,浙江省教书育人名师,泸县二中学生发展指导中心负责人,江山二级心理咨询师唐远琼老师讲课。

突如其来的新冠疫情给咱的存在和思维都带来了好多影响,如何在信息冲击和隔离生活之压迫感中保持积极开展的心思,是同学们普遍关注的命题。讲座开始,水仙老师以澳大利亚的一项著名实验为切入点,相比之下积极情绪和消极情绪,分享了主动情绪对我们生活、上学、上班之图。


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在认识了主动情绪的图下,水仙老师对如何培养积极情绪提出有关建议。它指出,同学们要自己察觉,积极调适;理性平和,关心官方权威信息,降低不确定信息带来的忧患,增长人体和思维免疫力。同时,还要学会为自己之心思贴标签,尝试非暴力沟通,其次观察、感受、要求、呼吁四个维度去理性思考问题。另外,可以用冥想练习放松心情,欧委会控制自己。

讲座最后,水仙老师还针对同学们提出的“如何面对网课带来的心思波动;如何控制懒惰,养成自律的好习惯”等热点问题作出了答复,消灭了好多同学心中的困惑,取得了大好的互动效果。没有一度冬天不可逾越,没有一度青春不会来临,让咱不懈信念,尽己责,保持信心,共观春花。



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编排:张冰清   

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